Kategoria: Porady sportowca

Zimowe oraz letnie igrzyska olimpijskie

Olimpiada. Największe wydarzenie sportowe na Świecie. Sport ponad podziałami, odrębny od polityki, z duchem fair play, przeciw rasizmowi. Są to hasła, które towarzyszą dziedzinie, jaką jest sport i często podkreślane są w czasie trwania igrzysk. Jest to największa masowa impreza na Świecie, gdzie tysiące sportowców biorą udział w kilkudziesięciu dyscyplinach sportowych. Dla wielu sam występ na olimpiadzie jest już sukcesem, spełnieniem marzeń. Wydarzenie to rozgrywane jest co cztery lata i można je podzielić na dwie odrębne imprezy. Niemal wszystkie dziedziny sportowe z wyjątkiem zimowych sportów odbywają się na letnich igrzyskach olimpijskich, natomiast te zimowe rozgrywa się na zimowych igrzyskach olimpijskich. Za każdym razem mają one miejsce w innym państwie i zazwyczaj przyjmują nazwę miasta, które jest centralną częścią tych kilkutygodniowych zmagań. Aby wystąpić na tej prestiżowej imprezie, trzeba w trakcie danego sezonu zdobywać osiągnięcia spełniające kryteria predestynujące do udziału w igrzyskach olimpijskich, czyli tak zwane minima. Ciekawym rozwiązaniem jest tworzenie podczas olimpiady małych osiedli dla sportowców zwanych wioskami olimpijskimi.

Witaj na moim serwisie! Jestem instruktorką fitnessu prowadzenie bloga to moja pasja. Zamieszczam tutaj artykuły o sporcie i diecie. Zapraszam do czytania!

Lekkoatletyka jako królowa sportu

Lekkoatletyka jest uważana za królową sportu. To najstarsza dziedzina sportowa mająca swe początki juz przed naszą erą. Jest ona najbardziej prestiżową rywalizacją na letnich igrzyskach olimpijskich. Lekkoatletyka to kilka dyscyplin sportowych. Te najpopularniejsze to biegi na różnych dystansach lub z przeszkodami, rzuty np. oszczepem, młotem, skoki wzwyż, w dal, o tyczce oraz wieloboje. Najbardziej popularne i dające najwięcej emocji są tutaj biegi. Prym wiedzie bieg na 100 metrów, ale również ściganie się na 400 metrów oraz sztafety dostarczają wiele wrażeń. W lekkoatletyce bezustannie zmagania ukierunkowane są na bicie rekordów. Organizacją, która przewodniczy tym dyscyplinom jest Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych zwane potocznie z angielskiego IAAF. Przykładowo biegi, nie wymagają żadnych bardziej skomplikowanych zasad, dlatego może je uprawiać każdy, choćby rekreacyjnie. Natomiast skoki, rzuty i wieloboje są konkurencjami technicznymi, których trzeba się nauczyć od podstaw, pod okiem fachowców.

Witaj na moim serwisie! Jestem instruktorką fitnessu prowadzenie bloga to moja pasja. Zamieszczam tutaj artykuły o sporcie i diecie. Zapraszam do czytania!

Lepsze życie gdy ma się dobrą kondycję

Zdecydowanie się na uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej jest bardzo dobrym pomysłem. Przede wszystkim jest to na własne życzenie zagwarantowanie sobie super samopoczucia, chęci do życia oraz i to przede wszystkim zdrowia. Nie ma co ukrywać, nasze obecne społeczeństwo jest strasznie leniwe. Kiedyś człowiek pracował fizycznie, bardzo ciężka, dlatego też nie ma było problemu z kilogramami czy jakieś inne negatywne skutki. Teraz jest zupełnie inaczej, funkcjonuję przede wszystkim mózg, mięśnie są w stanie spoczynku. Później zdziwienie gdy przychodzi moment sprawdzenia swojej kondycji, która zazwyczaj jest na bardzo niskim poziomie. Przyszła chwila, aby zrobi tak zwany rachunek sumienia i dojść do bardzo ważnych i budujących wniosków. Sport to podstawa, każdy ruch mięśnia jest pozytywnym impulsem dla organizmu. Człowiek powinien myśleć przede wszystkim o sobie, sport nie jest złem, świetnym powodem do rozmyśleń, albo zabawy. Taniec, także jest przecież świetnym rozwiązaniem. Wszystko jest możliwe jeśli naprawdę są chęci.

Kolarstwo ma nadal wielu pasjonatów

Są w Polsce pasjonaci kolarstwa, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez przejechanych wielu kilometrów. Jest to ich pasja i sposób na życie. Aby uprawiać ten sport potrzeba szczególnego, specjalnie przystosowanego roweru wyścigowego, szosowego. Jazda na takim rowerze wymaga szczególnego przygotowania fizycznego oraz doświadczenia w takiej jeździe, bowiem konstrukcja tego roweru wymusza szczególną postawę, która polega na maksymalnym pochyleniu nad kierownicą, cały ciężar z powodu pochylenia ląduje na kierownicy. Ten rower tak zwany szosowy posiada dwa koła o średnicy 650 lub 700 cali i wąskich felgach, takie koło powoduje małe tarcie, przez co prędkość takiego roweru jest dużo większa niż na rowerze turystycznym. Budowa takiego roweru nie dopuszcza dowolności, zatem rama to są dwa trójkąty, środkowy jest większy a mniejszy jest z tyłu. Również materiały zastosowane do budowy tego roweru nie są takie same jak w innych. Aby masa była jak najmniejsza, co jest ważne przy uzyskiwaniu jak największej szybkości, rama została zbudowana z węglowych kompozytów.

Kolarstwo sport dla zdrowia i urody

Kolarstwo jest jednym z najbardziej zdrowych sportów zalecanych prawie wszystkim do zachowania kondycji i sprawności niezależnie od wieku. Jest to hobby na szczęście coraz bardziej doceniane. Coraz więcej ludzi bardzo chętnie swój wolny czas spędza na siodełku rowerowym albo zwiedzając okoliczne miejscowości lub nawet dalsze tereny. Natomiast jeszcze inni bardziej lubią samą jazdę rekreacyjną bez zwiedzania, ale jazdę samą dla siebie. Jazda na rowerze jest wręcz zbawienna dla naszego zdrowia, a serce w czasie jazdy się wzmacnia. Bowiem taki trening serca i całego organizmu poprawia wydolność i z czasem organizm dużo wolniej się męczy. Również taka jazda oprócz zdrowia i wytrzymałości dla jeszcze coraz lepszą sylwetkę i pozbywa się namiaru kilogramów. Jest to sport, który naprawdę nie wymaga szczególnych nakładów finansowych, bowiem naprawdę rower nie musi być szczególnie drogi, aby ten sport zacząć uprawiać choćby od jutra. Wystarczy sprawny i w miarę wygodny rower a świat jest nasz i jeszcze można w ten sposób nawiązać znajomości, które jeszcze uprzyjemnią wspólne jazdy po polskich drogach i ścieżkach.