Bezpieczne kąpiele słoneczne

Klimat w naszym kraju do najcieplejszych nie należy, a lato nierzadko bywa mało upalne i kapryśne. Skutki globalnego ocieplenia jakoś trudno na polskich plażach dostrzec, nawet w pełni lata dni do plażowania jest jak na lekarstwo. Nic zatem dziwnego, że gdy wreszcie nadejdą wyczekiwane – ciepłe i słoneczne dni, pragniemy wykorzystać je w pełni i ochoczo wyruszamy na spotkanie ze słońcem. I przeważnie popełniamy ten sam stary błąd – plażujemy w pełnym słońcu przez cały dzień. A potem… cierpimy, bo zamiast zdrowej opalenizny nabawiliśmy się poważnych poparzeń, a może nawet udaru słonecznego. Niestety, prawda jest taka, że nie da się nacieszyć słońcem na zapas. Aby kąpiele słoneczne przyniosły nam zdrowie, radość i relaks, trzeba z nich korzystać z głową. Pierwszego dnia nie opalajmy się dłużej niż godzinę. Potem zwiększajmy sukcesywnie czas ekspozycji ciała na promienie słoneczne. Unikajmy plażowania w godzinach południowych. I przede wszystkim – zabezpieczmy oczy i głowę przed promieniowaniem słonecznym, a ciało zawsze dokładnie smarujmy kremem do opalania z wysokim filtrem.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Jestem instruktorką fitnessu prowadzenie bloga to moja pasja. Zamieszczam tutaj artykuły o sporcie i diecie. Zapraszam do czytania!