Ćwiczenia, które mogą uzależnić

Joga, jako ćwiczenia duchowe znana jest od tysięcy lat. Poprzez odpowiedni trening ciała i umysłu, czyli medytację, ascezę, skupienie, etykę dochodzi się do stanu równowagi ducha i ciała niezbędnym w codziennym życiu. Ćwiczenia fizyczne relaksacyjne mają tu duże znaczenie. We współczesnym świecie, joga stała się bardzo popularna w zachodnich krajach, ludzie szukali możliwości odreagowania codzienności, stresów. Joga dynamiczna, to bardzo popularna w wielu kręgach odmiana ćwiczeń, która modeluje ciało, zwiększa tężyznę fizyczną, zapewnia lepsze funkcjonowanie całego organizmu. Jednocześnie odpręża, uspokaja, wycisza – poprzez ćwiczenia medytacyjne. Dla wielu sławnych ludzi, ta odmiana jogi stała się wręcz uzależnieniem, hobby, na które poświęcają przynajmniej kilka godzin w tygodniu. Ćwiczenia jogi pozwalają odciążyć kręgosłup, ujędrnić całą sylwetkę, ciało staje się elastyczne i silne. Ćwiczenia jogi można rozpocząć od wczesnych lat, z pewnością nie przynoszą ubocznych skutków dla zdrowia, wręcz przeciwnie.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: