Czy dieta bogata w tłuszcze mnie odchudzi

Wiele ludzi jeszcze wierzy w mit, który był kiedyś bardzo powtarzany w różnych gazetach czy kolorowych czasopismach, ze jeżeli jemy tłuszcz to ten tłuszcz zostaje w nas i po prostu grubniemy. Z taką logiką już wiemy, że po prostu większość nie ma pojęcia o robieniu odpowiednich diet pod odchudzanie. Chodzi o to, że dieta pełna w tłuszcze, więcej tłuszczy niż węglowodanów, będzie najlepsza ze wszystkich. Działa ona tak, ze organizm wchodzi w stan ketozy przez co trawi nasz tłuszcz odłożony na brzuchu. Jeżeli jemy tłuszcz to także w nim jest energia. Jak liczymy węglowodany, nośniki energii to po prostu liczymy to w ten sposób ze jeden gram węglowodanów to 4 kcal. To stosunkowo dużo, jednak z tłuszczem jest inaczej. Jeden gram to 9 kalorii. Widzimy tą różnice. Jednak kiedy przejdziemy na tłuszcze a nie na węglowodany to całkiem inaczej wygląda ta dieta. Jeżeli jesteśmy na niej, musimy pamiętać, że musimy uzupełniać glikogen, albo do każdego posiłku zjadać trochę węglowodanów. To najlepsza dieta na schudnięcie.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Jestem instruktorką fitnessu prowadzenie bloga to moja pasja. Zamieszczam tutaj artykuły o sporcie i diecie. Zapraszam do czytania!