HIIT- w kilka minut do pięknej sylwetki

Bycie Fit jest w modzie, kult piękna kreowany przez media daje jasno do zrozumienia, że najbardziej pożądany rozmiar to xs, a odchudzanie to dziś nie tylko zdrowy tryb życia, ale też ogromny przemysł przynoszący duże pieniądze. Jednak nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale też zdrowotny. Coraz więcej Polaków boryka się z nadmiarem kilogramów, znajdując coraz to nowe wymówki usprawiedliwiające zbyt wysoką wagę. Jedną z najczęściej wskazywanych, ale też najbardziej bezsensownych przeszkód jest brak czasu. Na przeciw oczekiwaniom zabieganej populacji wychodzą trenerzy i specjaliści od odchudzania, którzy wymyślili treningi HIIT, pozwalające na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Polegają one na intensywnych ćwiczeniach przyspieszających metabolizm i spalające tłuszcz nawet kilka godzin po treningu. Dostęp do tego typu ćwiczeń jest bardzo łatwy ze względu na dużą ich ilość w sieci. Trening HIIT ze względu na swoją intensywność trwa od kilkunastu do dwudziestu pięciu minut. Najlepiej wykonywać go trzy razy w tygodniu. Jednak nie jest on przeznaczony dla każdego. Nie powinny przystępować do niego początkujący oraz osoby z dużą nadwagą.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Jestem instruktorką fitnessu prowadzenie bloga to moja pasja. Zamieszczam tutaj artykuły o sporcie i diecie. Zapraszam do czytania!