Nordic walking dla każdego

Nordic walking, czyli marsze z kijkami – to doskonała forma aktywności ruchowej dla osób w każdym wieku. Nie wymaga intensywnego wysiłku fizycznego, siły czy wytrzymałości, nie niesie ryzyka groźnych kontuzji. Jest całkowicie bezpieczny dla zdrowia, a daje wiele korzyści. Nie przeciąża stawów jak np. bieganie, stymuluje do równoczesnej pracy wiele partii mięśni i – co ciekawe – pozwala spalić więcej kalorii, niż marsz na takim samym dystansie, ale bez kijków. Nordic walking to idealny sport zarówno dla osób uwielbiających zajęcia grupowe, jak i dla samotników. Powstaje coraz więcej grup pasjonatów marszów z kijkami, regularnie uprawiających swoje hobby. Grupy takie są tworzone przy klubach osiedlowych, zakładach pracy, uniwersytetach trzeciego wieku. Ale radość z tej formy rekreacji odnajdą również osoby preferujące samotne wędrówki malowniczymi szlakami czy dziką plażą. Ulegnijmy zatem modzie „na kijki”, bo warto. Tym bardziej, że to niedrogi sport, który możemy uprawiać praktycznie wszędzie, nawet… w drodze do pracy.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Jestem instruktorką fitnessu prowadzenie bloga to moja pasja. Zamieszczam tutaj artykuły o sporcie i diecie. Zapraszam do czytania!