Pedałowanie na rowerze czy bieganie

Wiele ludzi jest zwolennikami sportu na bardzo długi okres czasu. Jeżeli jesteśmy fanami jakiegoś sportu bardzo często trudno nam się przyznać, że ma on jakieś minusy. Przecież lubimy oglądać jak nasi ulubieni zawodnicy grają, albo po prostu biorą udział w jakiś konkursach czy coś. Poczujmy się teraz jak zawodowcy. Zawodowcy od zapobiegania urazom kolan oraz urazom kości w naszych nogach. Nie możemy jednoznacznie wybrać co jest lepsze czy rower czy bieganie na nasze kolana. To i to może nawet sprawić ze nasze kolana będą jeszcze bardziej zepsute. Jeżeli chcemy zniwelować to prawdopodobieństwo, po prostu musimy dobrze ustawić nasze siodełko, kierownice i pedały, tak żeby dobrze nam się jechało i żeby noga w pewnej fazie ruchu była na pełnym wyproście, tak żeby całe kolano było smarowane przez torebkę stawową. Jeżeli chodzi o bieganie, lepiej kupić sobie bardzo dobre buty do biegania niż biegać w trampkach, ponieważ może się okazać, ze bieganie w trampkach uszkodzi nasze więzadła oraz ścięgna.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Jestem instruktorką fitnessu prowadzenie bloga to moja pasja. Zamieszczam tutaj artykuły o sporcie i diecie. Zapraszam do czytania!