Stres wrogiem zdrowia

Dążenie do zdrowia powinno obejmować nie tylko zmianę sposobu odżywiania i wprowadzanie dobrych nawyków do swojego życia, ale także eliminowanie tego wszystkiego, co jest szkodliwe. Jednym z takich szkodliwych czynników jest stres. Można bardzo dbać o swoje zdrowie, zdrowo się odżywiać, prowadzić zdrowy tryb życia, ale jeśli codziennie jest się narażonym na stresujące sytuacje, to zachować czy polepszyć zdrowie może być bardzo trudno. Zwykle nie ma się świadomości, jak bardzo negatywne są skutki stresu. Niektórym osobom się wydaje, że jedyny negatywny wpływ obejmuje samopoczucie. Tak jednak nie jest. Stres obniża odporność i może doprowadzić do różnych chorób np. serca. Najgorzej kiedy jest przewlekły, wtedy bardzo osłabia organizm. Jeśli tylko można, trzeba unikać stresujących sytuacji oraz toksycznych miejsc i ludzi. Kiedy jest to trudne, warto przynajmniej mocno ograniczyć ich udział w swoim życiu. I kiedy jest się często pod wpływem stresu, tym bardziej trzeba dbać o siebie, czyli zdrowo się odżywiać, wypoczywać i pamiętać o zdrowej aktywności fizycznej.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie! Jestem instruktorką fitnessu prowadzenie bloga to moja pasja. Zamieszczam tutaj artykuły o sporcie i diecie. Zapraszam do czytania!